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健康有活力 增強(qiáng)免疫力13招！悠游旅行：行走山水間 悠游天地中 1、好好睡一覺(jué)睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)。體內(nèi)的T細(xì)胞，負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤，數(shù)目會(huì)減少，生病率隨之增加。不過(guò)一定要睡8小時(shí)才夠嗎?這倒未必，只要早上醒來(lái)

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