飲食。

藏族的主食和飲料主要是糌粑、肉食、奶制品、酥油茶和青稞酒。糌粑是藏族特有的一種主食，系用青稞炒熟后磨成細粉。食用方式，主要是拌和酥油茶，用手捏成團吃，也可調(diào)以鹽茶、酸奶或青稞酒。

服裝。

藏裝較為肥大，基本特點是長袖、寬腰、大襟。藏族穿衣，里面都要有一件襯衫，外面再穿藏袍。穿時夏天或勞動時只穿左袖，右袖從后面拉到胸前搭在右肩上；也可左右袖均不穿，兩袖束在腰間。但冬天一般兩袖均穿上。

第一天：嘉爾在拉薩機場接我們，還給我們獻上哈達，扎西德勒！不管我們乘坐什么交通方式抵達西藏，嘉爾他們都提供24小時接站服務(wù)，很溫馨，很多前往西藏的朋友都是第一次去西藏，很擔(dān)心高反，所以第一晚嘉爾給我們升級了拉薩五星含氧酒店，服務(wù)很到位�。�為了更好的適應(yīng)高原氣候，建議當(dāng)天晚上避免洗頭及洗澡，充足的睡眠是減低高原反應(yīng)的好辦法）。
第二天：早上睡到自然醒，美美的吃個早餐后途經(jīng)米拉山口前往巴松措，遠觀南迦巴瓦峰運氣好還可以看到日照金山的壯景。晚上到了魯朗品嘗石鍋雞是魯朗的特色與招牌飲食，加入一些藏藥、手掌參，味道鮮美。在林芝入住了景區(qū)內(nèi)的特色民宿推窗就是雪山，若是三四月份桃花盛開之時來應(yīng)該更有詩意。
第三天：雅魯藏布江藏意為“從最高頂峰下來的水”，被譽為“人類最后的密境”，是大自然最美的模特，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷。
第四天：從林芝返回拉薩，路過卡定溝，看到了一個巨大的佛天瀑布，很壯觀，特別讓我們印象深刻的就是嘉爾帶我們走進普通藏民家里，了解藏族文化生活，欣賞藏族舞蹈，觀看極具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表達各種情感。
第五天：第四天到拉薩比較晚，所以第五天嘉爾給我們安排睡到自然醒，然后去了羊湖，羊卓雍錯，羊湖真的太美了，不需要用濾鏡就能拍出大片，嘉爾在羊湖還給我們聯(lián)系了旅拍，穿上藏式服裝，畫上藏裝，專業(yè)攝影師跟拍，太棒了，等回頭照片出來我發(fā)到這里，嘻嘻！
第六天：納木錯絕對是西藏能讓你眼前一亮的景點，湖泊遠處就是念青唐古拉山的主峰格外清晰，牧場一片淺綠，山體紅黑間雜，封頂白雪皚皚，湖面依然波光粼粼甚是迷人。
第七天：去西藏是很多人心中一生的夢想，而布達拉宮應(yīng)該是夢想的終點。做一個“貪財好色”的女子，應(yīng)我們的要求讓嘉爾帶我們?nèi)チ宋鞑匚ㄒ回斏駨R·扎基寺，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。
千年拉薩城，源頭在八廓。穿梭在彎彎曲曲的狹窄小巷里，那一堵堵斑駁的石墻，飽經(jīng)風(fēng)霜。在街上靜靜的體會，慢慢的品嘗。走在八角街感受一下西藏的慢生活。

出來旅游找當(dāng)?shù)叵驅(qū)П饶阕约和嬉�省心不��，還省錢。去西藏玩主要就是景區(qū)分散，路程遠，自己玩交通費都是一大筆開支，另外就是要買門票排隊，各種不熟路等，我們找的當(dāng)?shù)亟鹋茖?dǎo)游.嘉爾全程服務(wù)，導(dǎo)游、酒店、門票、交通，餐飲都安排的很好，費用也很劃算，并且玩的很自由！

嘉爾她們家的行程是根據(jù)客人需求特別規(guī)劃的，每個人的都不一樣，建議親可以咨詢一下，美女人特別好，畢竟適合我們的不一定適合你們。不知道西藏旅游大概多少錢，西藏旅游最佳路線怎么安排。價格多少錢，嘉爾的聯(lián)系方式是131 3511 9751（長按號碼復(fù)制后到加好友）。